Clase 3

En esta tercera clase continuarás profundizando en tu conexión cuerpo-mente, enfocándote en generar una base estable desde el centro y abriéndote con suavidad a la energía del corazón. A través de posturas que fortalecen el abdomen y la columna, y movimientos conscientes que liberan el pecho y los hombros, cultivarás una sensación de seguridad interior, expansión emocional y presencia amorosa. Es una invitación a equilibrar tu centro físico y energético, para sostener tu práctica desde el amor, la confianza y la apertura.